Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF)

PNF ist eine Technik zur komplexen Bewegungsschulung, bei der die Eigenwahrnehmung des Körpers und das Zusammenspiel von Muskeln und Nerven gezielt trainiert werden soll.

Durch PNF wird versucht, bei gestörten Bewegungsabläufen das neuromuskuläre Zusammenspiel, also das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln, zu erleichtern, die Muskelspannung zu normalisieren oder motorische Kontrolle und Mobilität zu fördern. Durch spezielle Übungen wird die Muskulatur und deren neurologische Ansteuerung trainiert.